El movimiento de brazos en ‘T’ es un prueba simple para reforzar la parte superior del cuerpo:Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaJunto a destacar que, aunque las pausas activa